Erkaklar uchun muhim qo‘llanma: Spermatozoidlaringiz sog‘lommi?
- 925
Sog‘lom spermatozoidlar — farzand ko‘rishdagi eng muhim omillardan biridir. Ammo ko‘pchilik erkaklar bu haqda faqat muammo yuzaga kelgandagina o‘ylab ko‘rishadi. Aslida esa spermatozoid sifati turmush tarzi, ovqatlanish va sog‘liq holati bilan chambarchas bog‘liq.
🧪 Spermatozoid sifati nimalarga bog‘liq?
- Harakatchanlik (motilitet)
Spermatozoidlar harakatchan bo‘lishi kerak — bu ularning tuxum hujayraga yetib borish va urug‘lantirish imkonini belgilaydi. - Shakl (morfologiya)
Normal shakldagi spermatozoidlar sog‘lom urug‘lantirish uchun muhim. Shakli buzilgan spermalar kam samarali bo‘ladi. - Spermalar soni (konsentratsiya)
Spermogramma tahlili orqali bir millilitr spermada qancha spermatozoid borligi aniqlanadi. Soni qancha ko‘p bo‘lsa, imkoniyat shuncha yuqori
🍽 Nimalarga e’tibor berish kerak? - To‘g‘ri ovqatlaning: Sink, S vitamini, omega-3 kabi moddalar spermatozoid sog‘lig‘ini qo‘llab-quvvatlaydi.
- Tamaki va alkogoldan voz keching: Ular spermaga zarar yetkazadi.
- Qattiq stressdan saqlaning: Stress gormonal muvozanatga salbiy ta’sir qiladi.
- Telefonni belda ko‘tarmang: Issiqlik va elektromagnit nurlanish spermatozoidga zarar yetkazishi mumkin.
- Doimiy jismoniy faollik: Qon aylanishi va gormonal muvozanatni yaxshilaydi.
🧑⚕️ Qachon shifokorga murojaat qilish kerak?
Agar:
- Bir yil davomida homiladorlik kuzatilmasa,
- Spermogramma ko‘rsatkichlari pasaygan bo‘lsa,
- Jinsiy faollikda muammolar bo‘lsa,
androlog yoki reproduktologga murojaat qilish zarur.
✅ Xulosa:
Spermatozoid sifati faqat genetik emas — sizning kunlik hayotingiz, ovqatingiz va odatlaringiz farzandli bo‘lish imkoniyatingizga ta’sir qiladi. O‘z salomatligingizni nazorat qilish — kelajakdagi oilaviy baxtingizni kafolatlashdir.
Похожие статьи
-
Причины, приводящие к увеличению числа бесплодных ...
Иметь потомство – великое достояние человечества, подаренное природой. Между тем человечество преследуют заболевания, которые препятствуют продолжению рода. Около 15% супружеских пар
-
Тестостерон - Главный мужской стимулятор
Типичный мужчина среднего возраста – это человек, постепенно теряющий интерес к жизни, любви, свою силу и энергию. Человек действия становится человеком бездействия. Его без видимой причины начинает охватывать умственная
-
Варикоцеле и мужское бесплодие
Варикоцеле – варикоцеле расширение вен семенного канатика, заболевание юношеского возраста, влекущее за собой нарушение сперматогенеза и приводящее к бесплодию. Признаки варикоцеле встречаются у 4,4-30,7% мужчин, в возрасте от 15 до 25 лет.
-
Цветная ультразвуковая допплерография в выявлении
Варикоцеле диагностируется у 8-20% молодых мужчин. Существующая связь фертильности с варикозным расширением вен семенного канатика делает варикоцеле социальной проблемой. Для выяснения причин варикоцеле в настоящее время широко