“Stress va jinsiy quvvat: Asabiylik erkaklikni so‘ndiradimi?”
- 755
Zamonaviy erkakning hayoti — ish, mas'uliyat, ta’minot, ijtimoiy bosim va oilaviy majburiyatlar orasidagi uzluksiz yugurish. Bu holat ko‘pchilikda stress, asabiylik, uyqu buzilishi va charchoqqa olib keladi. Ko‘p hollarda bu holat shunchaki holsizlik sifatida qabul qilinadi. Ammo aslida u jinsiy salomatlikka ham chuqur ta’sir ko‘rsatadi.
Savol tug‘iladi: “Stress erkakning jinsiy quvvatini pasaytiradimi?”
Javob aniq: ha, pasaytiradi. Keling, qanday qilibligini ko‘rib chiqamiz.
🔍 Stress organizmga qanday ta’sir qiladi?
Stress — bu organizmning xavf yoki bosimga bergan javob reaksiyasi. Asosan kortizol nomli gormon ko‘p ishlab chiqarila boshlaydi. Bu gormon hayot uchun zaruriy muhim funksiya bajaradi, ammo uzoq davom etganida salomatlikka salbiy ta’sir ko‘rsatadi.
Kortizolning ko‘payishi:
Testosteron ishlab chiqarilishini susaytiradi
Sperma sifatini pasaytiradi
Erektsiya jarayonini murakkablashtiradi
Jinsiy istak (libido)ni kamaytiradi
⚠️ Stress natijasida yuzaga keladigan jinsiy muammolar
Erektil disfunktsiya (EREKSIYA bilan bog‘liq muammo):
Erkak jinsiy aloqa vaqtida qattiqlikni ushlab tura olmaydi yoki umuman ereksiya bo‘lmaydi. Bunday paytda erkak o‘zini aybdor yoki foydasiz his qiladi — bu yana stressni kuchaytiradi.
Jinsiy istakning yo‘qolishi:
Doimiy asabiylik, charchoq, bosim ostida bo‘lish erkakni jinsiy yaqinlikdan uzoqlashtiradi. Bu esa juftlik orasida sovuqlik va tushunmovchilikka olib keladi.
Tez bo‘shalish yoki orgazmga erisha olmaslik:
Stress ostida erkakning nerv tizimi haddan ortiq sezuvchan bo‘ladi yoki teskarisi — hissiyotlarni butunlay yo‘qotadi.
💡 Stressdan jinsiy salomatlikni qanday himoya qilish mumkin?
✅ 1. Uyquni yo‘lga qo‘ying
Kamida 7–8 soatlik sifatli uyqu kortizol darajasini kamaytiradi va testosteronni oshiradi.
✅ 2. Sport bilan shug‘ullaning
Yengil jismoniy faollik (yugurish, suzish, yoga, yurish) stressni kamaytiradi, qon aylanishini yaxshilaydi va jinsiy gormonlarni faollashtiradi.
✅ 3. To‘g‘ri ovqatlaning
Omega-3, sink, vitamin D, magniy, B guruh vitaminlariga boy mahsulotlar stressni yengishga va jinsiy gormonlar ishlab chiqarilishiga yordam beradi.
✅ 4. Dam olish va hobbiga vaqt ajrating
Ruhiy bo‘shashish uchun sevimli mashg‘ulotlar bilan shug‘ullaning. Bu miyani “uyg‘otadi” va jinsiy istakni tiklaydi.
✅ 5. Suhbat va emotsional qo‘llab-quvvatlash
Turmush o‘rtog‘ingiz bilan ochiq gaplashing. O‘z his-tuyg‘ularingizni bo‘lishish stressni kamaytiradi. Zarur bo‘lsa, psixologga murojaat qilishdan tortinmang.
🧠 Stress – erkaklikka bevosita xavf
Statistik ma’lumotlarga ko‘ra, jinsiy quvvat muammolari bilan shifokorga murojaat qilgan erkaklarning katta qismida asosiy sabab — psixologik stress bo‘ladi. Har doim gormonal yoki jismoniy sabab emas.
Shuning uchun, erektil disfunktsiya yoki jinsiy istakning pasayishini boshdan kechirayotgan bo‘lsangiz, o‘zingizni faqat jinsiy organ darajasida emas, butun organizm va psixika darajasida tekshiring.
🔚 Xulosa: Stress — davolanmasa, erkaklikni so‘ndiradi
Stressni yengmasdan jinsiy salomatlikni tiklab bo‘lmaydi. Shu sabab, kuchli erkak — o‘z hissiyotini tushunadigan, stressni boshqaradigan va salomatligiga e’tiborli erkakdir.
Похожие статьи
-
Причины, приводящие к увеличению числа бесплодных ...
Иметь потомство – великое достояние человечества, подаренное природой. Между тем человечество преследуют заболевания, которые препятствуют продолжению рода. Около 15% супружеских пар
-
Тестостерон - Главный мужской стимулятор
Типичный мужчина среднего возраста – это человек, постепенно теряющий интерес к жизни, любви, свою силу и энергию. Человек действия становится человеком бездействия. Его без видимой причины начинает охватывать умственная
-
Варикоцеле и мужское бесплодие
Варикоцеле – варикоцеле расширение вен семенного канатика, заболевание юношеского возраста, влекущее за собой нарушение сперматогенеза и приводящее к бесплодию. Признаки варикоцеле встречаются у 4,4-30,7% мужчин, в возрасте от 15 до 25 лет.
-
Цветная ультразвуковая допплерография в выявлении
Варикоцеле диагностируется у 8-20% молодых мужчин. Существующая связь фертильности с варикозным расширением вен семенного канатика делает варикоцеле социальной проблемой. Для выяснения причин варикоцеле в настоящее время широко