“Erkaklar uchun andropauza: yosh o‘tgan sari erkaklik qanday o‘zgaradi?”
- 732
Ayollarda klimaks haqida hamma eshitgan: organizmda gormonal o‘zgarishlar, hayz siklining to‘xtashi va ruhiy-emotsional beqarorlik. Ammo ko‘pchilik bilmaydigan haqiqat shuki: erkaklarda ham o‘xshash davr bor. Uning nomi — andropauza.
Ko‘pincha bu davr sezilmay boshlanadi. Erkak o‘zini charchagan, asabiy, jinsiy istagi pasaygan va hayotga zavqi yo‘qdek his qiladi. Uni “yosh bilan bog‘liq holat” deb o‘tib yuboradi. Aslida esa bu — gormonal muvozanatning o‘zgarishidan dalolat.
🔍 Andropauza nima?
Andropauza — bu erkak organizmida testosteron darajasining yildan-yilga pasaya borishi natijasida yuzaga keladigan jismoniy va psixologik o‘zgarishlar majmui. Bu holat odatda 40 yoshdan keyin boshlanadi va 50–60 yosh oralig‘ida yaqqolroq seziladi.
Ayollarning klimaksidan farqli ravishda, andropauza:
Tabiiy ravishda sekin kechadi
Jinsiy gormonlar to‘liq to‘xtamaydi, lekin keskin kamayadi
Barcha erkaklarda bir xil bo‘lmaydi
📉 Testosteron darajasi pasayganda nimalar bo‘ladi?
Testosteron — erkaklik gormoni. U jinsiy quvvat, mushak massasi, energiya, kayfiyat, ishtaha va hatto fikrlash darajasini belgilaydi.
Pasayganda esa quyidagilar ro‘y beradi:
▪️ Jinsiy istak kamayadi
Ayolga bo‘lgan qiziqish, yaqinlik istagi, ertalabgi ereksiya yo‘qoladi.
▪️ Erektil muammolar kuchayadi
Erektsiya tez yo‘qoladi yoki umuman yuz bermaydi.
▪️ Charchoq va energiyasizlik
Kun davomida o‘zingizni quvvatdan tushgan, zerikkan holatda his qilasiz.
▪️ Mushaklar massasi kamayadi
Sport bilan shug‘ullansangiz ham, natija sekinlashadi.
▪️ Qorinda yog‘ to‘planadi
Ayniqsa bel va qorin atrofida semirish kuzatiladi.
▪️ Uyqu buziladi
Kecha uyquda tez-tez uyg‘onish, ertalab o‘zingizni holdan toygan his qilish.
▪️ Emotsional o‘zgarishlar
Asabiylik, tushkunlik, hafsalasizlik, hayotga qiziqishning yo‘qolishi.
🩺 Andropauzani qanday aniqlash mumkin?
Andropauza rasmiy tashxis bo‘lib, quyidagilarga asoslanadi:
Shikoyatlaringiz (testosteron yetishmovchiligi simptomlari)
Qon tahlili orqali testosteron miqdorini o‘lchash
Shuningdek, shifokor PSA testi (prostata bezi uchun), qon bosimi, qand va yog‘ miqdori kabi ko‘rsatkichlarni ham tekshiradi.
💊 Andropauza — davolash mumkinmi?
Ha, andropauza davri to‘xtatilmasa-da, uning salbiy ta’sirlarini kamaytirish va erkaklik quvvatini tiklash mumkin.
✅ 1. Testosteron o‘rnini bosuvchi terapiya (TRT)
Bu gormon yetishmasligini kompensatsiya qiluvchi in’ektsiya, gellar, yamachkalar (patch) shaklida bo‘lishi mumkin. Faqat androlog nazorati ostida amalga oshiriladi.
✅ 2. Sog‘lom turmush tarziga o‘tish
To‘g‘ri ovqatlanish (oqsil, sink, D vitamini, omega-3)
Jismoniy faollik (og‘ir sport emas, balki yurish, suzish, yugurish)
Uyqu gigiyenasi (7–8 soat sifatli uyqu)
✅ 3. Ruhiy sog‘liqni tiklash
Zarur bo‘lsa, psixolog, seksolog yoki psixoterapevtga murojaat qilish.
🧠 Yosh keldi — erkaklik ketmadi
Andropauza — bu “erkaklik tugadi” degani emas. Bu bosqichni ongli, sog‘lom va mas'uliyatli tarzda yengib o‘tish mumkin.
🔹 50 yoshdan keyin ham sog‘lom jinsiy hayot kechirayotgan, sport bilan shug‘ullanayotgan, ijod bilan band bo‘lgan erkaklar yetarlicha.
🔹 Kalit so‘z — e’tibor, profilaktika va shifokorga murojaat qilish.
🔚 Xulosa: Andropauza — erkaklar uchun ikkinchi o‘zgarish davri
Ayollar uchun menopauza qanday muhim bo‘lsa, erkaklar uchun andropauza shunchalik e’tiborga loyiq. Afsuski, bu mavzu bizda hanuzgacha kam muhokama qilinadi. Erkaklar o‘z salomatligini e'tiborsiz qoldirib, muammoni "odatiy hol" deb o‘ylashadi.
Ammo sifatli hayot, baxtli oila va sog‘lom kelajak uchun bu davrni ongli boshqarish kerak. Va esda tuting: “Yosh bilan emas, e’tibor bilan erkak kuchli bo‘ladi.”
Похожие статьи
-
Причины, приводящие к увеличению числа бесплодных ...
Иметь потомство – великое достояние человечества, подаренное природой. Между тем человечество преследуют заболевания, которые препятствуют продолжению рода. Около 15% супружеских пар
-
Тестостерон - Главный мужской стимулятор
Типичный мужчина среднего возраста – это человек, постепенно теряющий интерес к жизни, любви, свою силу и энергию. Человек действия становится человеком бездействия. Его без видимой причины начинает охватывать умственная
-
Варикоцеле и мужское бесплодие
Варикоцеле – варикоцеле расширение вен семенного канатика, заболевание юношеского возраста, влекущее за собой нарушение сперматогенеза и приводящее к бесплодию. Признаки варикоцеле встречаются у 4,4-30,7% мужчин, в возрасте от 15 до 25 лет.
-
Цветная ультразвуковая допплерография в выявлении
Варикоцеле диагностируется у 8-20% молодых мужчин. Существующая связь фертильности с варикозным расширением вен семенного канатика делает варикоцеле социальной проблемой. Для выяснения причин варикоцеле в настоящее время широко